|
เพรียวบาง สดใส
แข็งแรง
Slim & Healthy
ด้วยความเจริญทางด้านเทคโนโลยี
ยังผลให้เกิดความสะดวกสบาย ในการดำเนินชีวิตมากขึ้นทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ควบคุมระยะไกล
ลิฟท์ บันไดเลื่อน หรือแม้กระทั่งยานพาหนะต่างๆ ทำให้เราไม่มีความจำเป็นต้องใช้พลังงาน
ในการดำเนินชีวิตมากเหมือนคนสมัยก่อน ยังผลให้คนในสมัยนี้ มีลักษณะง่ายต่อการเกิดโรคอ้วน
(Obesity) หรือภาวะน้ำหนักเกิน (Overweight) มากขึ้น
ในปัจจุบัน เราสามารถวัดหาค่าความอ้วนของตัวเราได้ง่ายๆ โดยวัดจากค่า
BMI (Body Mass Index) ซึ่งใช้ค่าส่วนสูงและน้ำหนักตัวมาคำนวนเท่านั้น
หรืออาจวัดได้จากค่าปริมาณไขมันในร่างกาย ซึ่งเป็นค่าเปรียบเทียบน้ำหนักไขมันกับน้ำหนักตัว
ซึ่งพบว่าในคนปกติ เพศหญิงควรมี % ไขมันประมาณ 20-25% ของน้ำหนักตัว
ในขณะที่เพศชายควรมี % ไขมันประมาณ 12-17% ของน้ำหนักตัวเท่านั้น
|
