ทุกคำถามมีคำตอบกับคอลัมน์ “Health Q & A”GNC
จะพยายามค้นหาคำตอบมาให้ทุกท่านหายข้องใจทุกเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ
และสำหรับคำถามที่ได้รับคัดเลือกมาตอบในฉบับนี้ รอรับของที่ระลึกจัดส่งให้ทางไปรษณีย์นะคะ
คำถามจากคุณวรรณภา อิ่มในสุข
Q1 – ลูกชายอายุ 12 ขวบ อยู่ในวัยกำลังศึกษา เขาต้องเรียนหนังสือหนัก อยากให้เขาสุขภาพแข็งแรงไปพร้อม ๆ กับประสบความสำเร็จในการเรียน ปีนี้เขาต้องสอบแข่งขันเพื่อย้ายโรงเรียน ควรให้ลูกรับประทานวิตามินอะไรดีคะ ขอคำแนะนำด้วย ตอนนี้ให้เขาทาน One Six Twelve อยู่ค่ะ
A1 – One Six Twelve ก็คือ วิตามิน บี1 บี6 และ บี12 ซึ่งช่วยในการทำงานของระบบประสาทอยู่แล้ว แต่เนื่องจากการที่ต้องเตรียมพร้อมที่จะเข้าสอบ อาจจะเปลี่ยนไปเป็นวิตามินB Complex ที่ประกอบด้วยวิตามิน บี1 บี2 บี3 บี5 บี6 และ บี12 ซึ่งจะส่งเสริมให้ระบบประสาททำงานได้ดีกว่า นอกจากนี้อาจเสริมด้วยน้ำมันปลา (Fish Body Oil) เพื่อช่วยส่งเสริมความจำและการเรียนรู้ด้วยก็ได้ แต่อย่างไรก็ตามเด็กยังอยู่ในช่วงของการเจริญเติบโต เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงควรมีทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอจะทำให้เติบโตตามวัยได้อย่างสมบูรณ์ การรับประทานวิตามิน บีรวม อาจทำให้ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้มได้ คำถามจากคุณศิวพร มงคลสกุล
Q2 – ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารApple Cider ที่ออกใหม่ใช้ชื่อฉลากว่า Apple Cider Vinegar ราคาถูกกว่า Apple Cider Plusจึงอยากทราบว่ามีอะไรที่ต่างไปจากเดิมบ้าง
A2 – ความแตกต่างระหว่าง Apple Cider Plusและ Apple Cider Vinegar นั้นคือก็คือ Apple Cider Vinegar จะไม่มีส่วนผสมของสาหร่าย kelp (Iodine) ซึ่งข้อดีของผลิตภัณฑ์นี้ คือใช้ในผู้ที่แพ้อาหารทะเลหรือผู้ที่มีประวัติการป่วยเป็นโรคไทรอยด์ได้
คำถามจากคุณปาจรีญา กาญจนะประเสริฐ
Q3 – ชอบออกรอบตีกอล์ฟในวันหยุดเกือบตลอด กลัวแดดหน้าร้อนแรงพยายามสวมเสื้อแขนยาวและสวมหมวกแต่ก็ยังมีปัญหาเรื่องฝ้า ทั้งๆ ที่คอยระวังหลีกเลี่ยงและปกป้องแถมยังดูแลตัวเองมากแล้วก็ยังมีฝ้าขึ้น มีอาหารเสริมอะไรช่วยเรื่องฝ้าได้บ้าง ตอนนี้อายุเกือบ 45 แล้วค่ะ
A3 – ฝ้าเกิดจากความผิดปกติของเม็ดสีที่ผิวหนัง โดยจะเกิดจากการกระตุ้นของสิ่งที่ได้รับจากภายนอก เช่น แดด ความร้อน และภายใน เช่น ฮอร์โมน ทำให้เกิดปฏิกิริยาOxidation กระตุ้นให้เม็ดสีผิดปกติ ในกรณีนี้ ฝ้าที่เกิดขึ้นจึงมาจากสิ่งกระตุ้นทั้งภายนอกและภายในร่างกาย (จากแดดและระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปเมื่ออายุเกือบ 45 ปี) ดังนั้นอาหารเสริมที่จะช่วยเรื่องฝ้าได้จะเป็นสารที่ยับยั้งการเกิดปฏิกิริยา Oxidation คือ สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส สารสกัดจากเมล็ดองุ่น Glutathioneวิตามิน C วิตามิน E เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดฝ้าร่วมด้วย เช่นการทาครีมกันแดดที่ SPF มากกว่า15 และทาก่อนออกรอบตีกอล์ฟสัก 20 นาที ควรทาซ้ำทุก 1-2 ชม. เพื่อให้การทำงานของครีมกันแดดอยู่ได้ยาวนานตลอดการออกรอบ
ส่งคำถามของท่าน พร้อมระบุ ชื่อ-สกุล รหัสสมาชิก(ถ้ามี) ที่อยู่และเบอร์ติดต่อกลับ มาที่
กองบรรณาธิการ Live Well Guide
By Mail : บริษัท เอสเอสยูพี โทแทล เวลเนส จำกัด 89/1 อาคาร ว.วิโรจน์ (ชั้น 8) ซ.รัชฏภัณฑ์ ถ.ราชปรารภ แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400
By Tel : โทร. 0 2642 6060-9 ต่อ 1811-4
By E-mail : member@gnc.co.th
|
