สำหรับคุณผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปนั้น มีสาเหตุของการเสียชีวิตอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ โรคปอด ตับแข็ง รวมถึงมะเร็งตามอวัยวะต่างๆ

แต่หนึ่งในโรคร้ายที่เป็นสาเหตุหลักในการเสียชีวิตของคุณผู้ชาย โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุอยู่ในช่วงวัยกลางคนขึ้นไปนั้นคืออาการมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก (Prostate Cancer) ซึ่งสามารถพัฒนามาจากอาการต่อมลูกหมากอักเสบ (Prostatitis) หรือภาวะต่อมลูกหมากโต (Benign Prostate Hyperplasia)

ต่อมลูกหมาก (Prostate Gland) ซึ่งตั้งอยู่ที่บริเวณระหว่างกระเพาะปัสสาวะกับท่อปัสสาวะ ทำหน้าที่ในการสร้างน้ำหล่อเลี้ยงและให้อาหารแก่เชื้ออสุจิ (Seminal Fluid) พบว่าในผู้ชายที่มีอายุมากขึ้น มักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับอาการต่อมลูกหมากนี้เกิดอาการติดเชื้อ อักเสบ บวม หรือต่อมลูกหมากโตอันเกิดความผิดปกติในลักษณะจำนวนเซลล์ในต่อมลูกหมากนี้เพิ่มขึ้นมาก

หากมีการติดเชื้อแบคทีเรียจากอวัยวะอื่นแล้วลามมาที่ต่อมลูกหมาก หรือ เกิดจากการที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเมื่อมีอายุมากขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบ เกิดอาการปวดบริเวณลูกอัณฑะ (Prostatitis) ก่อให้เกิดอาการปวดหลังตอนล่าง เกิดการครั่งของน้ำปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะลำบากไม่สุด และเกิดการติดเชื้อได้ในที่สุด

ส่วนภาวะต่อมลูกหมากโต (Benign Prostate Hyperplasia) ปัจจุบันพบว่าผู้ชายที่มีวัย 40 ปีขึ้นไปจะมีอาการต่อมลูกหมากโตมากขึ้นถึงมากกว่า 50 % และมักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศ โดยพบว่าผู้ที่สูงอายุขึ้นระดับฮอร์โมน Testosterone ก็จะมักมีน้อยลงในขณะเดียวกันระดับของฮอร์โมนอื่นๆเช่น Prolactin และ Estradiol มีมากขึ้น ทำให้มีการเปลี่ยน Testosterone ไปเป็น Dihydrotestosterone (ซึ่งเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของ Testosterone ที่มีฤทธิ์รุนแรงกว่า) ในต่อมลูกหมากมากขึ้น ทำให้เกิดการสร้างเซลล์ในต่อมลูกหมากมากขึ้น เกิดเป็นภาวะต่อมลูกหมากโต ต่อมลูกหมากนี้ก็จะไปกดทับท่อทางเดินปัสสาวะ ทำให้การขับถ่ายปัสสาวะเป็นไปได้ยากลำบากขึ้น ปัสสาวะขัด ต้องปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะเวลากลางคืน อาจลุกลามไปถึงขั้นติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะและไตวายได้ง่าย

หากเราไม่ทำการระวังและรักษาอาการต่อมลูกหมากอักเสบหรือต่อมลูกหมากโตดังกล่าวแล้ว อาการเหล่านี้สามารถกลายไปเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย ทำให้การรักษาเป็นไปได้ยากขึ้น เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ง่ายขึ้น

เราสามารถลดอัตราเสี่ยง หรือป้องกันภาวะต่อมลูกหมากอักเสบ และต่อมลูกหมากโตได้โดยปฎิบัติตัวง่ายๆดังนี้

• เลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ ควรหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวเช่น น้ำมันหมู ฯลฯ และที่สำคัญอาหารที่รับประทานควรเป็นอาหารที่ให้เส้นใยอาหารในปริมาณสูงด้วย รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยในการป้องกันและบรรเทาอาการต่อมลูกหมากอักเสบน
• ควบคุมระดับ Cholesterol ในเลือด พบว่าระดับ Cholesterol ที่สูงขึ้น ทำให้มีโอกาสในการเกิดภาวะต่อมลูกหมากโตหรือมะเร็งต่อมลูกหมากได้มากขึ้น
• พยายามลดการดื่มเครื่องดื่มผสม Caffeine หรือ Alcohol, งดการสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเผ็ด
• ดื่มน้ำมากๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของไตให้ดีขึ้น ทำให้ปัสสาวะไหลเวียนได้ง่ายขึ้น ป้องกันอาการต่อมลูกหมากอักเสบและยังสามารถป้องกันภาวะไตวาย รวมถึงป้องกันการติดเชื้อที่ไตได้ดีอีกด้วย
• ใช้วารีบำบัด (Hydrotherapy) เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบริเวณต่อมลูกหมาก โดยการนั่งแช่น้ำร้อนประมาณ 20-30 นาที วันละ 2 ครั้งเช้า-เย็น หรือนั่งแช่น้ำร้อนโดยที่เท้าแช่ในน้ำเย็น 3 นาที แล้วเปลี่ยนเป็นนั่งแช่ในน้ำเย็นโดยที่เท้าแช่ในน้ำร้อนอีก 1 นาทีสลับกัน
• พยายามออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการเดินเร็ว (Brisk Walk) หรือแอโรบิคในน้ำ (Aqua Aerobic) และพยายามหลีกเลี่ยงการขี่จักรยาน เพราะจะทำให้เกิดแรงกดดันไปที่ต่อมลูกหมากได้ง่าย
• หลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมหรือสารที่สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยา Oxidation ซึ่งจะก่อให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ต่อไป หรือป้องกันโดยการรับประทานสารอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นสาร Antioxidants
• ที่สำคัญ หมั่นพบแพทย์เพื่อควรตรวจเช็คสุขภาพอยู่เป็นประจำ และควรตรวจเลือดหา Prostate-specific antigen อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อจะได้ทำการรักษาและบรรเทาอาการต่อมลูกหมากอักเสบให้หายขาดได้ง่ายขึ้น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับป้องกันภาวะ Benign Prostate Hyperplasia

ภาวะการมีบุตรยากในผู้ชาย
พิชิตไขมันด้วย แอนแอโรบิก
เสริมพลังสมองด้วยสารอาหารธรรมชาติ
ไขความลับกับต่อมลูกหมาก
เซ็กซ์ กับมุมมองที่แตกต่าง
Prostate Gland's Disease
นกเขาไม่ขัน…สัญญาณโรคหัวใจ
Natural ways to boost libido
เพาะกาย เพื่อให้ได้รูปร่างอย่างที่คุณต้องการ
ไม่เจ็บก็ไม่โต no pain NO GAIN
มาทำความรู้จัก โรคเบาหวาน

สนับสนุนข้อมูลโดย สถาบันวิจัยศาสตร์ ด้านความงามและสุขภาพ
IBHs Institute of Beauty and health Sciences