"ถึงวันเวลาจะผ่านไปแต่ก็ยังสดใส อ่อนเยาว์คงเดิม"
น้องได๋-ไดอาน่า จงจินตนาการ
ขึ้นชื่อว่า Forever Young หละก็ ทุกคนโดยเฉพาะคุณผู้หญิงมักให้ความสำคัญในการดูแลเอาใจใส่ผิวพรรณ เป็นอันดับต้นๆ ทั้งนี้เป็นที่รู้กันว่าผิวสวย และมีน้ำมีนวลนั้น สะท้อนถึงสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจที่ดี แถมยังเป็นส่วนช่วยเสริมความมั่นใจ และบุคลิกภาพเมื่อเข้าสังคมอีกด้วย มีปัจจัยมากมายที่ทำให้ผิวพรรณมีการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นสิ่งแวดล้อม, มลภาวะ, สารต่างๆ ที่ตกค้างมากับอาหาร, การขาดการออกออกกำลังกาย, ความเครียด และอีกสิ่งหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย คือ ความชรา และการเสื่อมโทรมของร่างกายเมื่อมีอายุมากขึ้น
ดังนั้นในเมื่อเราไม่สามารถเลี่ยงความชราที่เกิดจากอายุได้ แต่เรามีวิธีที่ทำให้ดูสดใส Look Younger อยู่เสมอ Live Well Guide ฉบับนี้ ได้พูดคุยกับน้องได๋-ไดอาน่า จงจินตนาการ ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปี น้องได๋คนนี้ก็ยังคงเป็นน้องได๋ที่หน้าใส บุคลิกแคล่วคล่องว่องไว ร่าเริง และน้ำเสียงเจื้อยแจ้วทุกครั้งที่พบเจอ
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้สาวๆ ยังคงดูสดใสหน้าอ่อน ปัจจัยสำคัญเลยนะคะ หนูว่าเพราะผู้หญิงเรารู้จักดูแลตัวเองค่ะ ทั้งเรื่องอาหารการกิน, การออกกำลังกาย, รู้จักใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ รวมทั้ง ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส อารมณ์ดี จิตใจดี เท่านี้ก็ดูอ่อนวัยแล้วค่ะ
คิดอย่างไรที่ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบวัดความอ่อนเยาว์ของสาวๆ ด้วยอายุ หนูไม่เห็นด้วยค่ะที่ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบวัดความอ่อนเยาว์ของสาวๆ ด้วยอายุ เพราะคนที่ดูแลตัวเองดีๆ บางทีผู้ชายก็ไม่มีทางรู้เลยว่าจริงๆ แล้ว เค้าอายุเท่าไหร่
คนรอบข้างพูดถึงน้องได๋ (น้องได๋อมยิ้ม เขินๆ ก่อนจะตอบคำถามเรา) ส่วนใหญ่เค้าก็ทักหนูว่า ไม่เปลี่ยนเลยนะ ส่วนที่เมืองนอกเค้าไม่รู้จักหนูกันเค้าจะคิดว่าหนูอายุยังไม่ถึง 20 เลยด้วยค่ะ ทั้งๆ ที่ตอนนี้อายุหนูจะ 25 อยู่แล้วค่ะ
ถ้าพูดถึงคำว่า Forever Young นึกถึงใครเป็นคนแรก
หนูนึกถึงพี่ตั๊ก-มยุรา เศวตศิลาค่ะ พี่เค้าเป็นผู้ใหญ่หน้าใส รูปร่างดี สุขภาพดี หนูเคยแอบถามเคล็ดลับจากพี่ตั๊กด้วยนะคะ พี่ตั๊กบอกว่านอกจากเลือกรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ต้องนอนให้หลับด้วยค่ะ เพราะเมื่อถึงเวลานอนทุกอย่างต้อง Shut Down ให้หมด เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนจริงๆ ค่ะ
วิธีดูแลตัวเองให้สดใส Look Younger อยู่เสมอ
สำหรับตัวหนูเองโชคดีมากๆ เลยที่คุณแม่ช่วยดูแลตั้งแต่เด็กๆ และยังคงดูแลอย่างต่อเนื่องเรื่อยมาจนถึงปัจจุบัน ทั้งเรื่องอาหาร ที่ในแต่ละมื้อคุณแม่พยายามให้หนูได้รับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ (ถ้ามื้อไหนไม่ครบคุณแม่จะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้หนูทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารด้วยค่ะ), หนูจะดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว, ทำความสะอาดผิวหน้าและร่างกายให้สะอาดหมดจด, ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอถึงแม้จะไม่ได้อยู่กลางแจ้งก็ต้องทานะคะ เพราะรังสียูวีสามารถทะลุผ่านเสื้อผ้าเข้ามาได้ตลอดเวลา, ต้องหาครีมบำรุงผิวมาทาทั้งผิวหน้า และผิวกายนะคะ เพื่อให้ผิวของเราได้รับความชุ่มชื้นตลอดเวลา, ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส อารมณ์ดี จิตใจดี ไม่พยายามเครียดค่ะ เพราะถ้าเครียดคิ้วจะขมวดแล้วหน้าจะย่น มีริ้วรอยก่อนวัย และที่สำคัญคือต้องนอนให้หลับสนิทจริงๆ ค่ะ
คล็ดลับส่วนตัวเด็ดๆ ในการดูแลผิวพรรณให้อ่อนเยาว์
จริงๆ แล้วคุณแม่มีรังนก และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รวมทั้งสมุนไพรชนิดต่างๆ ให้หนูทานเป็นประจำ คุณแม่จะดูค่ะว่าวันไหนหนูต้องทานตัวไหน เช่น วันไหนหนูอ่อนเพลีย คุณแม่จะให้หนูทานตัวที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ , วันไหนหนูใช้สายตามาก คุณแม่จะให้หนูทานตัวที่บำรุงสายตา, วันไหนหนูประจำเดือนมาคุณแม่จะอุ่นรังนกร้อนๆ ให้หนูทานเพื่อช่วยเรื่องเลือดลมค่ะ ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้ช่วยให้หนูดูสดใส สดชื่น ร่าเริงแจ่มใส และดูอ่อนเยาว์นั่นเองค่ะ
ฝากถึงสมาชิก GNC เรื่องการดูแลสุขภาพ
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญนะคะ อยากให้ดูแลกันจากภายในสู่ภายนอกค่ะ ไม่ใช่ไปดึงหน้า หรือทำศัลยกรรม แต่ดูแลสุขภาพร่างกาย และจิตใจให้สมดุลกัน ส่วนไหนขาดก็พยายามเติมให้เต็มค่ะ คิดดี ทำจิตใจดี แล้วอารมณ์จะดีตามนะคะ เมื่อถึงเวลาทำงานก็ทำเต็มที่เลยนะคะ แต่เมื่อถึงเวลาพักผ่อนก็ขอให้พักผ่อนกันเต็มที่ด้วยเหมือนกัน จะได้ไม่ต้องเหนื่อยตลอดเวลาค่ะ ดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ เพื่ออนาคตที่ดีค่ะ
|
