มหาวิทยาลัย Missouri ในประเทศโคลัมเบีย ได้พบวิธีการลดน้ำหนักแบบใหม่ที่น่าสนใจ สามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ดีกว่าทฤษฎีการลดน้ำหนักต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Atkins หรือ Zoneฯลฯ โดยคณะผู้ทำการวิจัย ได้ทดลองกับอาสาสมัครทั้งหญิงและชายที่มีน้ำหนักเกิน จำนวน 13 คน ให้ ร่วมเดินออกกำลังกายพร้อมกับสุนัข วันละ 10 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 6 เดือน จากนั้นเพิ่มเวลาการออกกำลังกายเป็นวันละ 20 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 1 ปี พบว่า อาสาสมัครมีน้ำหนักลดลงเฉลี่ยคนละ 14 ปอนด์ หรือประมาณ 6.5 กิโลกรัม โดยที่พฤติกรรมการรับประทานอาหารยังคงเท่าเดิมตลอดโปรแกรม ซึ่งการลดน้ำหนักโดยวิธีนี้เป็นวิธีที่ น่าสนใจทีเดียว นอกจากจะทำให้ มีรูปร่างที่สวยเพรียวงามแล้ว ยังทำให้มีเพื่อนร่วมออกกำลังกายอีกด้วย ซึ่งใครที่สนใจวิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ ก็สามารถนำไปปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเองและชีวิตประจำวันได้


Reference: Prevention, Febuary 2006