Hot line news : ควบคุมน้ำหนักด้วย "วิตามิน"
" Vitamins that may prevent weight gain "
| จากการศึกษาของศูนย์วิจัยมะเร็ง Fred Hutchinson กล่าวว่า การได้รับวิตามินอย่างครบถ้วนจะช่วยให้คุณรู้สึกหิวน้อยลง ในจำนวนผู้ที่มาตรวจสุขภาพที่ศูนย์ 15 ,000 คน พบว่าผู้ที่ได้รับวิตามินรวมซึ่งมีส่วนประกอบของ วิตามิน บี 6 (Vitamin B 6), วิตามิน บี 12 (Vitamin B 12) และ โครเมียม (Chromium) เป็นประจำ จะมีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินดังกล่าว โดยโครเมียมจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลส่งผลให้ควบคุมความอยากอาหารไว้ได้ ส่วนวิตามิน บี 6 และ วิตามิน บี 12 นั้น ช่วยให้กระบวนการ เผาผลาญสารอาหารต่างๆในร่างกายดีขึ้น
การอดอาหารนอกจากจะทำให้ได้รับสารอาหารต่างๆที่ไม่เพียงพอและไม่ครบถ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ สุขภาพทรุดโทรม และยังกระตุ้นให้ร่างกายมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น สุดท้ายแล้วก็นำไปสู่ความอ้วนอันไม่พึง ปรารถนา |
|
References : www.prevention.com
