Zinc หรือ แร่ธาตุสังกะสี จำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมน Testosterone และช่วยส่งเสริมการสร้าง
sperm พบมากในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ หอยนางรม
ไข่ เห็ด ถั่ว เมล็ดฟักทอง
และ ผลิตภัณฑ์จากนม ดังนั้นผู้ที่รับประทานมังสวิรัติเป็นประจำ
มักขาดแร่ธาตุสังกะสี ส่งผลให้แรงปรารถนาทางเพศลดลง นักโภชนากรมีคำแนะนำ
สำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติว่า ให้รับประทานสารสกัดจากเมล็ดฟักทองแทน
จะช่วยชดเชยการขาดแร่ธาตุสังกะสีได้
