ต้องการรับข่าวสาร
ทาง email


  สมัคร
  ยกเลิก

 

GNC.CO.TH

Home | >Herb for health | Previous page

Cold อาการหวัด

สาเหตุหนึ่งของอาการหวัดเกิดจาก การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน สามารถเกิดได้จากการติดเชื้อ Virusได้มากกว่า 200 สายพันธุ์

อาการโดยทั่วๆไปคือน้ำมูกไหลมาก ไอ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว ฯลฯ อาการหวัดที่เกิดจาดการติดเชื้อ Virus นี้ ส่วนใหญ่ร่างกายจะสามารถบรรเทาอาการได้เองภายใน 7-10 วัน แต่ก็เป็นอันตรายอย่างยิ่ง หากไม่มีการระวังรักษาตนเองให้ดีในช่วงเป็นหวัด อาจมีอาการติดเชื้ออื่นแทรกซ้อนเกิดขึ้น และจะเป็นอันตรายอย่างมากเช่นภาวะหลอดลมอักเสบ ปอดบวม หรือไข้หวัดใหญ่

มีการประเมินกันว่าในผู้ใหญ่ปกติจะมีอาการหวัดปีละประมาณ 2 ครั้ง ส่วนในเด็กจะเป็นมากกว่า เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายยังทำงานได้ไม่เต็มที่ และร่างกายยังไม่มีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อ Virus ชนิดนั้นๆ อยู่เลย และในผู้ใหญ่หากมีอาการหวัดบ่อยมากจนผิดปกติ ก็จะเป็นสัญญานเตือนให้ทราบว่าระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย กำลังทำงานบกพร่องอยู่

เนื่องจากขณะนี้ยังไม่มียาใดรักษาอาการหวัดที่เกิดจากการติดเชื้อ Virus ได้อย่างแท้จริง (แม้ว่าจะมียาบรรเทาอาการหวัดขายในท้องตลาดจำนวนมากมายก็ตาม แต่เวชภัณฑ์เหล่านั้นเพียงแค่บรรเทาอาการตามที่แสดงออกเท่านั้น ไม่สามารถทำลายเชื้อ Virus สายพันธุ์นั้นๆได้เฉพาะเจาะจงไปเลย) และก็ยังไม่มีการค้นพบ Vaccine ที่สามารถป้องกันหวัดจากเชื้อ Virus ชนิดต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์ด้วย แต่เราเองก็สามารถป้องกันอาการหวัดนี้ไม่ให้มากระทบกับร่างกายเราได้ดังนี้


  • บำรุงรักษาให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงสารอนุมูลอิสระอันจะมีผลให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดน้อยลง
  • รับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเช่น Vitamin C ที่ช่วยให้ร่างกายสร้าง Interferon ซึ่งเป็น protein จากธรรมชาติช่วยในการทำลายเชื้อ Virus ในร่างกาย
  • พยายามรับประทานอาหารให้เพียงพอ เพื่อไม่ให้ระบบภูมิคุ้มกันลดน้อยลง
  • หลีกเลี่ยงความเครียด เนื่องจากความเครียดนี้จะไปกดระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
  • เมื่อมีอาการหวัดพยายามรักษาตัวให้หายโดยเร็ว ใช้ยารักษาตามอาการและระวังการติดเชื้ออื่นๆเช่น การติดเชื้อ Bacteria แทรกซ้อน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคอื่นที่อันตรายกว่าอย่างมากเช่น ปอดบวม หลอดลมอักเสบ ฯลฯ
  • พยายามล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะเชื้อ Virus นี้สามารถติดอยู่ตามมือหรือ Hard cell ได้หลายชั่วโมง และสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายโดยการรับประทาน สูดดม หรือสัมผัส
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานยาปฏิชีวนะ Antibiotics ในการรักษาอาการหวัด เนื่องจากอาการหวัดเกิดจากเชื้อ Virus ซึ่ง Antibiotics จะไม่สามารถทำลายเชื้อ Virus ได้ แต่จะไปทำลายเชื้อ Bacteria ที่ดีที่ร่างกายจำเป็นต้องมี (Normal Flora) แทน อันจะมีผลให้ร่างกายเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น
  • หมั่นออกกำลังกายให้เหมาะสมอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะในตอนที่เป็นหวัด เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความตึงเครียดต่างๆ และช่วยลดการหลั่งของเยื่อเมือกและของเหลวต่างๆ ในร่างกายน้อยลง
  • พักผ่อนให้เพียงพออยู่เป็นประจำ

สารอาหารและผลิตภัณฑ์ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

Free Form Amino Acids
เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้เลย เพื่อชดเชย Protein ที่ร่างกายอาจจะไม่ได้รับอย่างเพียงพอ

Triple Garlic
ช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้มากขึ้น

Kelp
ช่วยเพิ่มแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในการนำไปกระตุ้นการสร้าง ภูมิคุ้มกันในร่างกายให้มากขึ้น

L-Lysine
ช่วยในการทำลาย Free Radicals และเชื้อ Virus

Zinc
ช่วยในการกระตุ้นให้ร่างกายสร้าง Enzyme Superoxide Dismutaseซึ่ง เป็น Antioxidants Enzyme ที่สำคัญในร่างกาย ช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้เพิ่มมากขึ้น

Vitamin A
มีส่วนสำคัญในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้ตามปกติ

Vitamin B Complex
เป็น Vitamin ที่สามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ และยังช่วยให้การทำงานของสมองเป็นไปตามปกติอีกด้วย

Vitamin C
มีคุณสมบัติเป็นสาร Antioxidants ที่ดี และยังสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ด้วย ควรรับประทานร่วมกับสาร Bioflavonoids (Hesperidin) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มการดูดซึมของ Vitamin C ให้มากขึ้น

Vitamin E
ช่วยในการป้องกันการเกิด Free Radicals ป้องกันไม่ให้เซลล์เสื่อม สภาพ

Multivitamin
เพื่อช่วยให้ร่างกายมีความสามารถสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ตามปกติ

Echinacea plus
ช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 1 Goldenseal สัปดาห์ และหลีกเลี่ยงการใช้ในหญิงมีครรภ์

 



สมุนไพรกับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
KELP "แหล่งสารอาหารจากทะเล"
สมุนไพรเพื่อสมอง
พิชิตโคเลสเตอรอลด้วยสารธรรมชาติ
เผาผลาญไขมันด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
หลากหลายคุณประโยชน์จาก วิตามินซี
Tea Therapy
ความลับของชาเขียว
เผยผิวสวย ด้วยวิธีธรรมชาติ
สารสกัดจากน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน
Dong Quai ตังกุย
Butcher’s Broom
Noni (Indian Mulberry)
KELP (Source of Natural Iodine)
All About Ginseng
Bilberry
Psyllium Seed Husk
Black cohosh (แบล็ค โคฮอส์)
Green Earth Food แหล่งรวมสารอาหารจากพืชสีเขียว
Cold อาการหวัด
Vitamin E and Cardiovascular Diseases
Biotin - โรคพันธุกรรม เมทาบอลิค
Hay Diet
Creatine Monohydrate
Vitamins ... the best solution for better health
เอสเตอร์ - ซี (Ester-C)
วิตามินแห่งชีวิต Your Vitamin for Life
แอล-คาร์นิทีน L-Carnitine
กระเทียมของแท้ ไม่ใช่ของเทียม
Glulathione กลูตาไธโอน

 

IBHs Institute of Beauty and health Sciences
สนับสนุนข้อมูลโดย สถาบันวิจัยศาสตร์ ด้านความงามและสุขภาพ
IBHs Institute of Beauty and health Sciences


Copyright © All rights Reserved. This site powered by livewellguide.com web portal team
Contact : Webmaster

 

Thailand 's premier Health & Natural Remedies Newspaper